Contenu
Ce que vous pouvez et devez boire pendant un régime : 3 boissons - elles vous aident à perdre du poids
05.04.2024 07:54
Il est clair que pendant un régime, une personne ne doit pas boire de boissons contenant beaucoup de sucre.
Quiconque souhaite perdre du poids devrait temporairement renoncer aux sodas sucrés et aux jus de fruits.
Vous devriez également oublier l'alcool.
Mais il existe plusieurs boissons savoureuses que vous pouvez boire en toute sécurité : cela ne nuira pas à votre silhouette.
De plus, ces liquides favorisent la perte de poids.
Eau
Tout d’abord, il faut mentionner l’eau claire.
Pendant un régime, vous devriez boire un peu plus que d'habitude.
Le fait est qu’il n’y a aucune calorie dans l’eau. De plus, il aide à remplir l’estomac, évitant ainsi de trop manger.
Et une consommation suffisante d’eau contribue à améliorer le métabolisme.
Thé
Pendant la période de perte de poids, vous pouvez boire en toute sécurité du thé noir et du thé vert.
Les deux types de boissons sont sources de composés bénéfiques pour l’organisme.
Cependant, il y a une nuance importante : presque tous les additifs rendent le thé riche en calories. On parle de sucre cristallisé, de miel, etc.
Par conséquent, une personne qui perd du poids ne devrait pas sucrer la boisson.
Café
Boire cette boisson revigorante aide à se débarrasser temporairement de la sensation de faim et accélère également légèrement le processus de perte de poids.
Mais, comme dans le cas du thé, le café perd instantanément son statut de boisson sans danger pour la silhouette. Ajoutez simplement la crème et le sucre.
Oui, tout le monde n'aime pas le café amer sans additifs. Mais si vous ne voulez pas prendre de poids excessif, choisissez l'une des deux options suivantes : soit boire la boisson sans additifs, soit arrêter complètement de la boire.
Précédemment, nous vous avons expliqué s'il était possible de passer une journée de jeûne sur l'eau.
