Bananes : quand et en quelle quantité manger – ce n’est qu’alors qu’il y aura un effet
Pour que les bananes soient bénéfiques, vous devez suivre certaines règles concernant leur consommation.
Nous vous disons quand et en quelle quantité il est préférable de manger des bananes.
Comment manger correctement des bananes
On ne peut pas manger beaucoup de bananes ; il est conseillé de se limiter à deux ou trois par jour.
Il est conseillé aux personnes en surpoids de ne pas consommer plus de deux à trois bananes par semaine.
Manger des bananes n'est pas recommandé pour le diabète et les maladies gastro-intestinales au stade aigu.
Le moment idéal pour manger des bananes est le matin, mais vous pouvez aussi les manger en journée et en soirée.
Manger régulièrement des bananes au dîner peut normaliser votre sommeil.
Auparavant, nous vous avons expliqué combien de légumes vous devriez manger par jour et que faire si vous ne parvenez pas à respecter la norme.
