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Une façon délicate de perdre du poids : de quels types de plats devriez-vous manger - 2 règles importantes
29.03.2024 12:14
Parfois, pour perdre du poids, il suffit de choisir les bons plats.
Vous devez manger des aliments dans des assiettes qui ont une certaine apparence.
Si vous suivez les règles énumérées ci-dessous, un effet intéressant se produira : une personne pensera qu'elle a mangé une grande portion.
Après avoir mangé, il n'y aura aucune sensation de faim, obligeant les gens à faire attention aux desserts et aux collations riches en calories.
Taille de la plaque
Si vous voulez perdre du poids, essayez de ne pas utiliser de grandes assiettes.
Vous devriez manger de la nourriture dans de petits plats. Dans ce cas, la portion apparaîtra visuellement significative.
Mais si vous mettez de la nourriture dans une immense assiette, vous aurez l'impression que le déjeuner est maigre.
Couleur de la plaque
Non seulement la taille, mais aussi la couleur des plats sont importantes.
Les assiettes ne doivent pas être trop lumineuses : les couleurs rouge et orange stimulent l'appétit.
Il est conseillé que la vaisselle soit blanche. Les couleurs comme le vert et le bleu sont également autorisées.
Auparavant, 3 produits étaient cités qui interféraient avec la perte de poids.
