Des produits inattendus nommés qui aident à réduire les envies de sucreries
Les envies d’aliments sucrés peuvent survenir pour diverses raisons. Le plus souvent, il s’agit d’une carence en éléments importants pour l’organisme : chrome, fer, vitamine D, etc.
De plus, le problème peut résider dans une mauvaise alimentation.
Mais il ne faut pas oublier que le stress provoque aussi l’envie de manger quelque chose de nocif et riche en calories.
Mais par quoi remplacer les sucreries ?
L'endocrinologue Ekaterina Young a parlé d'alternatives utiles sur sa chaîne Telegram, rapporte Lenta.ru .
Comme l'a expliqué le médecin, vous devez manger des baies plus souvent.
Les fraises, les canneberges, les groseilles, les framboises, les airelles ou les myrtilles sont d'excellentes options pour une collation.
Ces fruits ont un faible indice glycémique. Même après congélation, les baies conservent leurs propriétés bénéfiques.
De plus, l'ail aide à se débarrasser du désir de manger quelque chose de sucré.
Vous pouvez ajouter de la cannelle et quelques amandes à votre alimentation, ce qui aide également à lutter contre les envies de sucre.
Le spécialiste a également déclaré qu'il était nécessaire d'ajouter plus de poissons gras à votre alimentation, par exemple le maquereau, qui est riche en vitamines, en acides gras et a un effet positif sur les processus métaboliques et stabilise les niveaux d'insuline après les repas.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment réduire les envies d'aliments salés.
