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5 aliments qui augmentent la faim : ils ne conviennent pas à ceux qui veulent perdre du poids
26.03.2024 10:18
De nombreux aliments sont considérés à tort comme diététiques.
Non seulement ces aliments ne sont pas faibles en calories, mais ils ne contribuent pas non plus à éliminer la sensation de faim.
Mais certaines personnes ne le savent pas : elles mangent de tels aliments sans restrictions pendant un régime, puis elles s'étonnent de ne pas avoir réussi à se débarrasser de l'excès de poids.
Alors, quelle nourriture ceux qui veulent perdre du poids ne devraient-ils pas en faire trop ?
Blanc d'oeuf brouillé
Ce plat est particulièrement populaire parmi ceux qui suivent le régime controversé sans glucides.
Le problème avec cette nourriture est qu’une personne n’en consomme pas assez. La sensation de faim revient. Et avec une force redoublée.
Si vous voulez manger un œuf, laissez le jaune : il sera à la fois plus savoureux et plus sain.
Aliments faibles en gras
Les produits laitiers et laitiers fermentés à faible teneur en matières grasses ne sont pas du tout aussi sains et sans danger pour la silhouette qu'il y paraît à première vue.
Il ne faut pas en faire trop avec ce genre de nourriture. Il est préférable de consommer du « lait » avec modération, car il n’est pas allégé.
Barres de muesli
Ces produits sont considérés comme des collations « sûres ».
En fait, les barres granola peuvent être assez riches en calories.
Jus de fruit
Il est peu probable qu'un verre vous aide à vous débarrasser de la sensation de faim. Mais des calories supplémentaires entreront probablement dans l'organisme : et tout cela à cause du sucre, dont la teneur dans le produit est souvent excessive.
À propos, vous devez faire plus attention aux fruits eux-mêmes. Les fruits peuvent contenir beaucoup de sucre.
Salade de légumes
Non, les légumes eux-mêmes seront probablement sans danger pour ceux qui perdent du poids. Mais la vinaigrette peut être une source de beaucoup de calories. Et beaucoup de personnes au régime ne tiennent pas compte de ce point important.
Mais il est impossible d’imaginer la plupart des salades sans beurre, sans crème sure ou sans sauce.
Auparavant, on nommait les produits alimentaires qui ne devaient pas être exclus du régime pendant le régime.
