Quels aliments provoquent des ballonnements : la réponse d'un nutritionniste
La formation accrue de gaz dans l'abdomen est une condition désagréable qui provoque un inconfort.
Il est donc important de savoir quels aliments peuvent en être la cause.
La nutritionniste Katerina Kuzina a expliqué plus en détail à Evening Moscou .
Le spécialiste a noté que l'une des raisons pourrait être une transition soudaine vers un régime alimentaire riche en légumes et en protéines. Les haricots, pois et autres légumineuses peuvent également provoquer des ballonnements.
Les légumes crucifères peuvent également entraîner des flatulences.
Il convient de noter que ces produits contiennent des glucides difficiles à digérer.
Les sensations désagréables sont provoquées par le lait, qui contient du lactose, ainsi que par le soda sucré, l'avoine, le seigle, le blé et l'orge.
Comme l'a souligné le médecin, certains fruits contiennent des monosaccharides, qui leur confèrent un goût riche, mais que tout le monde ne peut pas digérer.
Ainsi, les raisins, les pêches, les mangues ou les pommes peuvent également provoquer des ballonnements. La réaction est provoquée non seulement par les fruits frais, mais aussi par les smoothies à base de ceux-ci.
Nous vous avons expliqué précédemment pourquoi vous devez renoncer à votre douche chaude quotidienne.
