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La règle principale pour perdre du poids est de consommer moins de calories que votre corps n’en dépense. Vous pouvez obtenir cet effet en réduisant vos portions et en augmentant la quantité d’activité physique.
Il semblerait, quoi de plus simple ? Dans le même temps, la plupart des personnes qui souhaitent perdre du poids en excès reportent à demain le début de la perte de poids quotidienne.
Nous vous invitons à discuter des raisons les plus courantes qui font obstacle à une silhouette élancée.
Cela ne peut être dit que par quelqu'un qui n'a pas comparé les prix des aliments conventionnellement « corrects » et des aliments nocifs et riches en calories. En fait, un kilo de poitrine de poulet coûte en moyenne le même prix qu’un kilo de saucisses.
De plus, quelqu'un qui veut perdre du poids réduit la quantité de nourriture qu'il consomme - en conséquence, sa consommation diminue également.
Il n'y a pas de discussion ici - si vous voulez rester en forme en allant à la piscine ou à la salle de sport, vous devrez débourser de l'argent.
Mais il existe d'autres options : entraînements à domicile, promenades dans le parc ou terrain de sport avec équipement d'exercice en plein air.
Cela ne peut être dit que pour les régimes stricts qui impliquent des restrictions alimentaires importantes. En fait, une bonne nutrition est toujours savoureuse et monotone.
L'inconfort qui résulte parfois de la consommation d'aliments « inhabituels » ne dure pas plus de 7 à 10 jours, mais à ce moment-là, la motivation pour perdre du poids est la plus élevée, ce qui signifie que vous pouvez facilement attendre quelques semaines pour vous habituer au nouveau. régime.
Précédemment, nous vous avons expliqué s'il était possible de boire régulièrement de la sève de bouleau .