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« Régime » pour les paresseux : faites-le 30 minutes avant chaque repas - et vos chances de perdre du poids seront très élevées
08.03.2024 18:39
Certaines personnes n’arrivent tout simplement pas à se débarrasser de leur excès de poids : une légère réduction des calories n’a aucun effet, et un déficit calorique important entraîne des « pannes ».
Heureusement, il existe une petite astuce qui permet de se débarrasser longtemps de la sensation de faim sans manger beaucoup de nourriture.
L'essence du « régime pour les paresseux » est la suivante : environ une demi-heure avant les repas, vous devez effectuer une procédure simple.
Astuce pour perdre du poids
30 minutes avant le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, vous devez boire 1 à 2 verres d'eau.
L'estomac sera plein, donc une portion relativement petite de nourriture suffira à éliminer la sensation de faim.
La prochaine fois, il est conseillé de boire de l’eau seulement 60 minutes après avoir fini votre repas.
Faut-il respecter d'autres règles ?
Bien entendu, un apport hydrique adéquat contribuera de manière significative à la perte de poids.
Cependant, sans le respect d’autres règles, le résultat souhaité ne sera pas atteint. Oui, vous n'êtes pas obligé de compter les calories. Mais il est important d’éviter de trop manger.
Aussi, ne mangez pas votre nourriture trop rapidement.
Auparavant, on expliquait aux personnes de plus de 50 ans pourquoi elles devraient boire une tasse de café ou de thé le matin.
