Combien de crêpes pouvez-vous manger à Maslenitsa sans nuire à votre silhouette : commentaire du médecin
Les crêpes fines et tendres sont un plat décidément difficile à refuser.
Si vous ajoutez des garnitures, la friandise n'en devient que plus appétissante.
Par conséquent, de nombreuses personnes mangent trop à Maslenitsa, ce qui peut affecter négativement leur silhouette.
La nutritionniste Alexandra Razarenova a expliqué combien de crêpes on peut manger sans danger lors d'une interview pour Radio 1 .
Le spécialiste a noté qu'il faut se concentrer sur la sensation de satiété et les caractéristiques individuelles du corps, mais qu'il vaut mieux ne pas manger plus de 2-3 crêpes par jour.
Le médecin a ajouté qu'il est important de faire attention au remplissage. S'il est trop calorique, la portion doit être réduite.
Lorsque vous souhaitez ajouter quelque chose à un plat, vous devez choisir des garnitures fraîches et naturelles (fruits, baies, herbes, fromage cottage).
Razarenova a rappelé qu'il faut se rappeler d'une alimentation appropriée et équilibrée non seulement les jours ordinaires, mais aussi les jours fériés.
