Les médecins affirment depuis longtemps qu’une perte de poids rapide ou spectaculaire est dangereuse pour la santé et peut entraîner des problèmes de santé.
De tels régimes peuvent à juste titre être qualifiés d'extrêmes et vous devez être préparé au fait qu'après avoir terminé le cours, les kilos peuvent revenir.
La nutritionniste Natalia Gridina a expliqué à Lenta.ru pourquoi il est si dangereux de perdre du poids soudainement.
En raison d'une perte de poids rapide, le métabolisme est perturbé et des problèmes digestifs apparaissent : constipation, gastrite ou ulcères, précise le spécialiste.
Les problèmes peuvent être très différents, allant des déséquilibres hormonaux aux maladies cardiovasculaires.
Dans ce cas, une carence en vitamines et en minéraux se produit, ce qui entraîne un affaiblissement du système immunitaire et une souffrance du système nerveux.
Cela explique la nervosité et l'irritabilité de ceux qui ont décidé de dire rapidement adieu aux kilos en trop.
Dans le même temps, les cheveux et les ongles deviennent cassants, la peau se dessèche et les rides deviennent plus visibles.
L'expert prévient que le désir de perdre 15 kilos en un mois peut entraîner de telles conséquences.
Il est important de rappeler que vous pouvez perdre de 0,5 à 1 kilogramme par semaine, ou de 2 à 4 kilogrammes par mois, sans nuire à votre santé.
Auparavant, nous avons expliqué pourquoi les problèmes de sommeil surviennent.