Perte de force lors d'une perte de poids : les nutritionnistes expliquent les causes du malaise

De nombreuses personnes pensent qu’un léger inconfort est normal lorsqu’on suit un régime tout en perdant du poids.

Mais ce n’est pas une affirmation entièrement vraie.

Avec la bonne approche, le processus de perte de poids ne provoque pas de sensation d'inconfort, disent les experts .

Pourquoi une perte de force se produit-elle ?

Régimes stricts

Si, pour une raison quelconque, vous avez choisi un système de perte de poids trop strict, une perte de force sera alors une conséquence tout à fait logique. Il est important de comprendre que de telles expériences en matière de régime peuvent entraîner des conséquences plus graves qu'une maladie ordinaire.

Non-respect du BZHU

Il est important de savoir que le fonctionnement normal de l’organisme n’est possible que si l’on parvient à maintenir un équilibre entre protéines, graisses et glucides.

Sinon, vous ne vous sentirez pas bien.

Régime de consommation d'alcool

Parfois, la raison est plus simple : vous oubliez simplement de boire la bonne quantité d’eau. Il suffit donc de s'appuyer sur la norme reconnue de deux litres de liquide.

Précédemment, nous avons parlé de quatre astuces qui vous aideront à perdre du poids rapidement .

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• 29 Février 2024

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