Les épinards aident-ils à perdre du poids : l'avis des nutritionnistes
Les épinards sont souvent considérés comme l’un des aliments les plus précieux qui peuvent amener notre alimentation à un tout autre niveau.
De plus, beaucoup ont entendu dire que les légumes-feuilles peuvent aider à lutter contre l’excès de poids.
Est-ce vraiment le cas ?
Bien entendu, les épinards ne deviendront certainement pas une source de kilos en trop - leur teneur en calories est extrêmement faible. Par conséquent, les épinards peuvent être utilisés comme plat d’accompagnement pour lutter contre le poids, disent les experts .
Les salades d’épinards peuvent également constituer une excellente collation l’après-midi.
Cela peut vous satisfaire pendant une assez longue période. De ce fait, il ne vous sera pas difficile de réduire votre alimentation habituelle.
Les épinards ont également une excellente capacité à nettoyer l’organisme des déchets et des toxines. Grâce à cela, nous devenons en meilleure santé et accélérons le processus de perte de poids.
Il est important de mentionner que les épinards font partie du panier alimentaire des adeptes d’une alimentation saine pour une raison. Il contient de grandes quantités de fer, de fibres, d'iode, de vitamines A, E, C et d'autres nutriments.
Ainsi, plusieurs fois par semaine, les légumes à feuilles devraient être inclus dans votre menu.
Plus tôt, nous avons discuté de la question de savoir si vous devriez manger du riz tout en perdant du poids .
