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Pourquoi il est recommandé de manger des pommes pour perdre du poids : commentaires de nutritionnistes
07.02.2024 15:02
Si vous passez du temps à rechercher des informations fiables sur la perte de poids saine, vous verrez à plusieurs reprises des informations sur les pommes.
Ce produit est considéré comme l'un des plus précieux.
Pourquoi les pommes vous aident à perdre du poids
Satiété
Certains pensent que les pommes, en raison de leur faible teneur en calories, ne sont pas en mesure de satisfaire la faim. Ce n'est pas vrai.
Les experts notent que les pommes contiennent une grande quantité de fibres, ce qui protégera contre les excès alimentaires et la faim.
Fructose
La présence de ce composant dans les pommes remplit une tâche importante : vous serez beaucoup moins attiré par les sucreries. En conséquence, vous deviendrez beaucoup plus mince, car les sucreries contiennent une grande quantité de calories.
Valeur
Les pommes sont des fruits assez sains. Ils contiennent du bêta-carotène, des vitamines A, E, C, K, du groupe B, du fer, du potassium, du phosphore et d'autres nutriments.
Par conséquent, avec l'aide des pommes, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais également améliorer votre santé.
Précédemment, nous avons parlé des 3 habitudes qui rendent difficile la perte de poids .
