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Quelles habitudes peu évidentes nous font prendre du poids : avis d'experts
24.01.2024 16:00
Certaines personnes pensent que la prise de poids se produit uniquement parce qu’une personne mange de la restauration rapide depuis des années et mène un mode de vie globalement malsain.
Mais c’est une affirmation incorrecte.
Parfois, le problème des kilos en trop est rencontré par les personnes qui ne boivent pas d'alcool et évitent les fast-foods.
Quelles habitudes peu évidentes nous font prendre du poids ?
Petit-déjeuner classique
Analysez ce que vous avez l'habitude de manger au petit-déjeuner : parfois le problème de votre silhouette réside précisément ici. Si vous aimez les jus de fruits, les crêpes à la confiture, les œufs brouillés au saindoux, les céréales instantanées, les pâtisseries, alors le problème du surpoids ne vous fera pas attendre.
C'est pourquoi les experts recommandent de choisir des aliments plus sains pour commencer la journée.
Thé avec du sucre
Le thé est définitivement une boisson saine. Mais on ne peut pas en dire autant du thé, qui est préparé avec plusieurs cuillères de sucre.
Vous consommez simplement des calories vides.
Par conséquent, essayez de vous abstenir de telles pauses thé.
Tu ne marches pas beaucoup
La limite de dix mille pas est souvent critiquée comme étant trop élevée. Mais ce n'est pas juste. Si vous ne faites pas de sport, c'est votre niveau d'activité minimum.
Sinon, vous devrez faire face à un excès de poids.
Précédemment, nous avons parlé de la façon de comprendre que vous avez commis une erreur en choisissant un coach .
