Comment bien boire du thé pour perdre du poids : les nutritionnistes ont dévoilé les secrets

Beaucoup de gens savent qu’il est recommandé de boire du thé pour améliorer sa silhouette.

Cette boisson a un effet très impressionnant sur le poids.

Cependant, vous devez comprendre que pour perdre du poids, le thé doit être bu d'une certaine manière.

Quelles règles faut-il retenir ?

Caféine

Si le thé contient de la caféine, vous devrez alors renoncer au café pendant un certain temps. Le thé contenant beaucoup de caféine ne doit pas être consommé après 19h00.

Si vous perdez le sommeil, vous ne pourrez pas perdre de poids.

Thé du soir

Cependant, le soir, vous pouvez boire du thé sans caféine en toute sécurité, bon pour la silhouette, la santé et le sommeil. Ces boissons peuvent facilement inclure le rooibos et le thé de sarrasin.

Buvez également des tisanes le soir.

Volume

Si nous parlons de thé à haute teneur en caféine, vous ne devriez pas en boire plus de cinq tasses par jour. S’il n’y a pas de caféine, faites attention aux recommandations du fabricant, disent les experts .

J'ai encore besoin d'eau

Certaines personnes pensent que boire du thé les « libère » du besoin de boire de l’eau ordinaire. C'est une idée fausse. Le taux de liquide propre restera inchangé.

Précédemment, nous avons parlé de trois astuces que vous pouvez utiliser pour contrôler votre faim .

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• 22 Janvier 2024

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