Comment réduire la teneur en calories d'Olivier : astuces simples pour obtenir un plat diététique et savoureux
Si vous voulez essayer vos salades de vacances préférées, mais que vous ne voulez pas que votre silhouette en souffre, vous devez alors aborder le processus de préparation de manière responsable.
La recette classique devrait être légèrement modifiée pour rendre le plat moins calorique, mais toujours très savoureux.
Tout d’abord, évitez d’ajouter de la mayonnaise du commerce.
Ce conseil a été donné par la nutritionniste Veronika Gusakova dans une interview avec News.ru.
Le médecin a recommandé de préparer le pansement vous-même.
Le spécialiste ajoute également qu’il vaut mieux éviter les cornichons pendant la cuisson. Il est conseillé de remplacer les concombres marinés parfumés par des frais.
De plus, il vaut la peine de supprimer les saucisses de la recette. Gusakova a recommandé de remplacer un ingrédient aussi nocif par de la viande bouillie.
Si vous suivez ces règles simples, la salade sera moins nocive pour votre silhouette et votre santé.
Auparavant, nous disions qui ne devrait pas manger d'Olivier et pourquoi.
