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Quel régime suivre pour un foie en bonne santé : conseils d'experts
08.11.2023 15:10
De nombreuses personnes commencent trop tard à penser à la santé du foie : dans ce cas, le régime seul ne suffira pas.
Mais si vous adhérez à une bonne nutrition pendant une longue période, aucun problème avec l'organe ne se posera.
Tout d'abord, il est important d'établir un régime de consommation d'alcool de haute qualité. L'eau plate nettoie le corps efficacement et rapidement, simplifiant le travail du foie et empêchant le processus de détoxification.
Quels autres éléments du régime doivent être présents ?
Café
Les experts notent que le café ne devrait pas être classé parmi les boissons nocives simplement parce que vous en avez entendu parler quelque part. Le café ne peut être nocif que si vous en buvez plus de cinq tasses par jour.
Dans tous les autres cas, la boisson vous chargera non seulement d'énergie, mais aidera également le foie à se nettoyer des substances toxiques.
Thé
Selon un certain nombre d'indicateurs, le thé peut être considéré comme l'une des boissons les plus saines au monde. Cela est dû au large spectre d'action de la boisson.
Le thé vert fonctionne mieux pour nettoyer le foie. Il a également un effet positif sur les taux de cholestérol et de sucre.
Produits végétaux
Les végétaliens peuvent faire attention aux lentilles : ce type de légumineuse nettoie parfaitement le foie et le revitalise. Le tofu est un excellent produit, qui possède une énorme liste de propriétés bénéfiques.
Les noix et les pois sont également de très bonnes options.
Produits d'origine animale
Si vous mangez de la viande, privilégiez les fruits de mer, les poissons de mer et la volaille. Ces produits d’origine animale sont les meilleurs nettoyants pour le foie.
