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Quelles 3 actions simples vous aideront à perdre du poids plus rapidement : conseils de nutritionnistes
06.11.2023 15:14
Une perte de poids efficace nécessite une approche intégrée pour que les résultats soient vraiment visibles.
Cependant, quelques astuces permettront de l’accélérer considérablement.
Quels secrets d'une silhouette mince faut-il connaître ?
La base du régime doit être constituée de légumes et d'herbes
Si votre objectif est de perdre du poids et de maintenir un résultat décent, alors au lieu d'une cuisine délicieuse, vous devez choisir des aliments sains.
Par conséquent, il est recommandé que la base de l’alimentation soit composée de légumes et d’herbes. Ces produits sont peu caloriques, ont une excellente composition et favorisent la satiété à long terme.
Escaliers
Si vous montez au neuvième étage tous les jours et redescendez, vous pouvez vous débarrasser de l'excès de poids même sans l'aide d'une salle de sport.
Ce type d’exercice brûle idéalement des calories et transforme la graisse en beaux muscles.
Boisson au thé vert et gingembre
Ces boissons doivent être présentes quotidiennement dans votre alimentation. Cela apporte une aide significative à l’organisme en matière de perte de poids, disent les experts .
De plus, le thé vert et la boisson au gingembre ont généralement un effet curatif sur le corps.
