Aliments nommés qui altèrent la mémoire
De nombreuses personnes ont l'habitude de se concentrer sur la manière dont certains aliments affectent la digestion et la silhouette.
En même temps, il ne faut pas oublier que certains sont capables d’influencer la mémoire.
Le Dr Ekaterina Demyanovskaya a parlé du type de nourriture qui affecte négativement la capacité de concentration et d'apprentissage de nouvelles choses lors d'une conversation avec des représentants de la publication Pravda.Ru .
Le spécialiste a noté qu'il s'agit tout d'abord de sucreries et autres glucides rapides qui ont un indice glycémique élevé.
Il peut s'agir de céréales instantanées, de pâtisseries sucrées ou de pain à la farine blanche. Par conséquent, la quantité de ces produits doit être réduite dans l’alimentation.
Demyanovskaya a souligné que cette malbouffe peut provoquer de la fatigue, de l'irritabilité et des pics de glycémie.
Au cours de l'entretien, le médecin a également ajouté que les aliments transformés, la restauration rapide, la restauration rapide et l'alcool affectent négativement la mémoire.
Le médecin a souligné que le café populaire et apprécié réduit la productivité. Si vous en faites trop avec un verre, il est facile de provoquer de l'insomnie et, dans ce contexte, le cerveau ne peut pas se reposer et récupérer normalement.
