Que manger pour améliorer l'état de sa peau : une alimentation saine nommée
Avec une bonne nutrition, vous pouvez améliorer considérablement l’état de votre peau.
Cette déclaration a été faite par des scientifiques de l'Université de Munich. Les résultats ont été publiés sur l’Institut multidisciplinaire de publication numérique (MDPI).
Ils ont expliqué avoir mené une étude auprès de volontaires.
Les données ont montré que les personnes souffrant d'acné et de rosacée mangeaient peu de fruits et légumes, de produits à base de soja, de pâtes et de pommes de terre bouillies, par rapport aux patients qui ne souffraient pas de ces maladies.
Dans le même temps, les participants en bonne santé à l'expérience n'ont pas mangé de miel, ni de pommes de terre frites et il n'y avait ni hamburgers ni viande dans leur alimentation.
Les experts ont également déclaré que le lait avait également un effet négatif sur l'état de la peau.
Les médecins ont recommandé de réduire la quantité de fromage, d’alcool et de viande pour ceux qui souffrent de rosacée et d’acné.
Les scientifiques conseillent d'inclure l'huile d'olive, les poissons gras, les noix, les légumineuses et les légumes dans le menu.
