Que manger le matin pour prolonger la vie : commentaire d'un nutritionniste
Les œufs de poule sont le meilleur aliment pour le petit-déjeuner qui non seulement vous rassasie et vous permet de vous sentir rassasié pendant longtemps, mais vous aide également à obtenir des vitamines et des antioxydants importants.
Il est préférable de les faire bouillir.
Cette déclaration a été faite par la nutritionniste Zukhra Pavlova.
Comme l'a noté le médecin, le produit contribue à prolonger la vie.
Elle a souligné qu'une étude a été menée avec la participation de volontaires.
Les participants qui ont mangé des œufs de poule au petit-déjeuner ont perdu du poids et leur santé cardiaque et vasculaire s'est améliorée.
Le médecin a déclaré que ce sont les œufs entiers, et pas seulement les blancs d'œufs, qui ont un effet positif sur la santé.
Il ne faut pas oublier que les jaunes contiennent des composés qui ont un effet positif sur le métabolisme et l'immunité.
« En général, les œufs de poule sont l’une des meilleures options de protéines animales. L’idéal est de les manger au petit-déjeuner plusieurs fois par semaine, de deux à cinq heures », rapporte Medic Forum .
