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Quelles 5 erreurs vous empêcheront de perdre du poids : l'avis des nutritionnistes
18.09.2023 22:00
Toutes les personnes qui envisagent de corriger leur poids et leur silhouette n'obtiennent pas ce qu'elles souhaitent.
Beaucoup abandonnent et endurent un excès de poids pendant des années, car ils sont convaincus de ne pas pouvoir le surmonter.
C’est une grande idée fausse. N’importe qui peut perdre du poids s’il est patient et choisit la bonne méthode.
Quelles sont les cinq erreurs qui nous empêchent le plus souvent de perdre du poids ?
Manger des viandes frites et transformées
Si vous souhaitez avoir une belle apparence et une silhouette élancée, alors mieux vaut oublier complètement cette catégorie de produits alimentaires.
Recherchez des analogues décents, car la viande frite et transformée ne respecte pas les principes d'une bonne nutrition, disent les experts .
De tels aliments sont extrêmement riches en calories, vous ne pourrez donc certainement pas arrêter la prise de poids.
Contrôle de la prise alimentaire
Vous ne pouvez pas manger de la nourriture de manière incontrôlable et vous attendre à ce que le poids disparaisse d’une manière ou d’une autre comme par magie. De tels miracles ne se produisent pas.
Afin de démarrer le processus de perte de poids, vous devrez endurer la première fois.
C'est une période vraiment difficile qui demande de la volonté de la part d'une personne.
Desserts
Même s'il vous semble que vous ne pouvez pas vivre sans sucreries, gâteaux et glaces, vous devrez le faire. Pendant la période de perte de poids active, tout dessert est strictement interdit.
Vous devez changer radicalement vos habitudes alimentaires, et c'est un processus difficile mais important.
Manque de régime de consommation d'alcool
Il faut également s'abstenir de cette erreur : c'est le régime de consommation d'alcool qui permet d'ajuster notre métabolisme et de nettoyer le corps des substances nocives.
Manque d'activité physique
L’organisation de l’alimentation et les changements d’habitudes alimentaires sont des facteurs importants pour réussir une perte de poids, mais sans activité physique, vous ne rêverez même pas d’un beau corps.
Par conséquent, cela vaut la peine de commencer à faire de l'exercice si vous voulez devenir une personne mince, attrayante et en bonne santé.
