Contenu
Quelles sont les 4 difficultés auxquelles est confrontée toute personne qui maigrit : celles-ci sont familières à beaucoup
10.07.2023 22:02
Perdre du poids est un processus tellement épuisant que tout le monde n’est pas capable de le supporter.
Cependant, les personnes qui ont parcouru ce chemin pourront toujours trouver un langage commun et partager leurs expériences.
Ces difficultés sont certes importantes, mais elles ne doivent pas être considérées comme insurmontables. Un grand nombre de personnes ont pu les réaliser dignement, ce qui signifie que tout le monde peut le faire.
Quelles sont les 4 difficultés que toute personne qui perd du poids connaît ?
Il est difficile de trouver des plats cuisinés en magasin, il faut donc cuisiner tout le temps
Si auparavant vous pouviez vous permettre de vous détendre après le travail en achetant une salade toute prête, une portion de raviolis ou de légumes en conserve au magasin, vous ne pourrez pas le faire tout en perdant du poids.
Il est nécessaire d'évaluer non seulement la teneur en calories des aliments préparés, mais également leur composition. On trouve presque toujours du sucre, du sel en grande quantité et des additifs chimiques.
C'est difficile d'aller avec des amis dans un café ou un restaurant
À première vue, il semble que cela ne devrait poser aucune difficulté. Après tout, vous pouvez simplement vous commander du thé ou du café, et également vous limiter à une salade de légumes légère.
Cependant, lorsque nous achetons du café au lait, nous consommons des calories inutiles. Et une salade légère a une valeur énergétique très élevée en raison de la vinaigrette grasse.
Les experts notent également qu'il sera extrêmement difficile de suivre un régime à une époque où d'autres mangent des aliments savoureux et riches en calories sans aucune restriction.
Sensation constante de faim
En raison d’un déficit calorique, la sensation de faim sera de toute façon présente au début. Vous devez endurer cela. Achetez-vous plus de légumes frais, ce qui atténuera la sensation de faim.
Vous devrez également boire plus d’eau.
Fatigue
Lorsque nous perdons du poids, nous subissons tous beaucoup de stress, ce qui peut affecter notre état émotionnel et nos relations avec les autres.
Nous ne recevons pas non plus suffisamment de nutriments, c'est pourquoi nous nous sentons faibles.
