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Comment rester motivé tout en perdant du poids : les experts révèlent 3 règles simples
06.07.2023 21:21
Faire face à l'excès de poids est extrêmement difficile d'un point de vue psychologique, c'est pourquoi les gens « s'effondrent » souvent et reprennent leur mode de vie habituel sans parvenir à des changements qualitatifs.
Souvent, la raison réside dans le fait que la personne n’avait pas une motivation suffisamment forte.
Quels sont les 3 secrets qui vous aideront à le garder ?
Longévité
Les personnes en surpoids deviennent extrêmement rarement des foies longs, car l'excès de poids devient l'une des causes de nombreuses maladies chroniques.
Si vous voulez vivre une vie longue et heureuse, vous devez lutter contre ces kilos en trop.
Les experts notent que l'obésité peut provoquer le diabète, l'oncologie, des maladies cardiaques, des vaisseaux sanguins et des articulations.
L’excès de poids est donc extrêmement dangereux.
Vitalité
Il est extrêmement rare que des personnes en surpoids mènent une vie sociale active. Dans la plupart des cas, ils préfèrent le repos passif.
Cela n’a pas le meilleur effet sur la santé mentale.
Le surpoids rend extrêmement difficile l’établissement de relations de qualité, car des complexes et des problèmes d’estime de soi apparaissent.
Esthétique
Vous vous souvenez sûrement très bien de votre apparence avant de prendre du poids. Beaucoup de gens pensent qu’il n’y a tout simplement pas de retour en arrière. Cependant, avec la bonne approche, vous pouvez retrouver une bonne forme physique en quelques mois.
Ne pensez pas que vous ne pourrez plus jamais être mince, en forme et belle.
