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Pourquoi il ne faut vraiment pas boire d'alcool en perdant du poids : les nutritionnistes ont révélé les vraies raisons
05.07.2023 12:40
Beaucoup de gens savent que les experts dans le domaine de la perte de poids ne recommandent même pas de se tourner vers les boissons alcoolisées lors d'une perte de poids active.
Une personne qui est loin de comprendre des processus physiologiques importants ne comprend pas toujours à quoi peut être associée une interdiction aussi stricte.
De nombreuses personnes ont une attitude assez loyale envers les petites portions d'alcool, elles n'abandonnent donc pas cette habitude, même pendant un régime. Ceci, à son tour, affecte non seulement négativement votre santé, mais vous empêche également de perdre du poids.
Pourquoi il ne faut vraiment pas boire d'alcool en perdant du poids
Teneur en calories
Beaucoup de gens oublient que l’alcool a aussi une valeur énergétique. Les cocktails sont particulièrement « insidieux » en la matière, qui semblent être le type d'alcool le plus « inoffensif ». Cependant, la teneur en calories de la boisson variera en fonction des ingrédients utilisés.
De plus, les cocktails à base de jus sont extrêmement nocifs pour votre silhouette.
Métabolisme
Les experts notent que boire même une petite quantité d'alcool affecte immédiatement le métabolisme : le métabolisme devient extrêmement lent.
Il sera ensuite extrêmement difficile de se débarrasser de ce « bonus désagréable ».
Gonflement
Tout le monde ne se souvient pas que les boissons alcoolisées provoquent un gonflement. Même si vous avez consommé un peu d'alcool, cela entraîne dans tous les cas une rétention de liquide dans le corps.
Appétit
Tout alcool entraîne une augmentation notable de l'appétit. Par conséquent, il est important de comprendre que même 1 à 2 verres de vin peuvent entraîner une suralimentation importante.
Si l'on parle de consommation d'alcool dans des établissements spécialisés, la situation devient encore pire. Le fait est que les bars proposent un choix très limité de collations et servent donc des aliments assez malsains et riches en calories.
