Comment se débarrasser de la dépendance aux sucreries : avis médical
Tout le monde sait depuis longtemps que les sucreries sont des aliments malsains. Un excès de ces aliments affecte négativement l'état de la silhouette, des dents et de la peau.
Les sucreries sont également dangereuses car elles peuvent provoquer une dépendance. Si un tel problème apparaît, vous devez alors consulter un médecin et subir les tests nécessaires. Le fait est que bien souvent, une dépendance peut apparaître en raison du fait que le corps a besoin de certaines vitamines et minéraux.
La nutritionniste Elena Solomatina en a parlé à Channel Five .
Elle a noté que l'une des raisons est une carence en chrome (cet élément peut être reconstitué avec des fruits de mer ou du cacao sans lait, sans sirop ni sucre). Vous souhaitez également manger une barre de chocolat ou un autre morceau de gâteau si vous manquez de magnésium, de vitamine B. Dans ce cas, l'accent doit être mis sur les graines, les noix, les légumes à feuilles, la viande, le foie et les céréales complètes.
Le problème peut provenir de maladies, par exemple une envie de sucreries si vous souffrez de diabète.
Il existe également un problème de déficit énergétique. Dans ce cas, vous devez établir un système de nutrition adéquat, dormir suffisamment et passer plus de temps à l'air frais.
De plus, il faut tenir compte du fait qu’une dépendance peut survenir en raison de problèmes au niveau de la glande thyroïde.
Il faut ajouter que le sucre est une source de plaisir rapide. Cela signifie que certaines personnes peuvent ainsi supprimer la douleur physique ou les problèmes psychologiques. Il est nécessaire d'identifier la raison de ce comportement. Les experts recommandent de se rendre chez un médecin dans de telles situations.
