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Pourquoi maintenir son poids idéal est plus difficile que perdre du poids : avis d'experts
13.06.2023 15:32
Pour de nombreuses personnes confrontées au problème du surpoids, il semble que la tâche principale soit d'atteindre le chiffre idéal sur la balance.
Dans les moments de lutte active contre les kilos, les gens adoptent une approche responsable de leur mode de vie.
Cependant, maintenir une silhouette idéale sera encore plus difficile.
Pourquoi maintenir son poids idéal est plus difficile que se débarrasser des kilos en trop
Tout en perdant du poids, une personne suit toutes les recommandations des nutritionnistes, fait du sport, refuse la malbouffe, boit la quantité de liquide prescrite et surveille son apport calorique.
Une personne a un objectif clairement défini, qu'elle s'efforce d'atteindre de toutes les manières possibles. Cependant, une fois que le chiffre sur la balance devient grand, de nombreuses personnes veulent « expirer ».
Après avoir perdu du poids, de nombreuses personnes veulent « se remercier » pour tous leurs efforts et leurs épreuves. Par conséquent, les aliments malsains et riches en calories réapparaissent dans l’alimentation.
Dans de tels moments, il semble que la nourriture ne puisse pas nuire beaucoup à la silhouette, car elle est redevenue idéale.
Mais c'est une idée fausse. Si vous revenez à votre mode de vie et à votre menu habituels, vous pourriez prendre encore plus de kilos en trop dans quelques mois.
Du fait qu'une personne a été privée des joies habituelles de la vie, elle voudra compenser cela.
Comment maintenir son poids après un régime
Les experts estiment qu’il est important de reconsidérer complètement votre approche de la vie. Une fois déjà, une alimentation aveugle et l'inactivité physique sont devenues la cause de problèmes de silhouette. Cela signifie que votre mode de vie habituel ne vous convient pas.
Par conséquent, vous devez aborder la formation de votre alimentation du point de vue du bon sens. Il est également important de rappeler que l’activité physique doit être présente dans la vie de chacun. Non seulement cela vous rendra moins susceptible de prendre du poids, mais cela améliorera également votre santé.
