Est-ce que perdre du poids coûte cher ? Dissiper le mythe le plus populaire
Beaucoup de ceux qui souhaitent perdre du poids sont convaincus que le régime aura un impact significatif sur leur portefeuille.
Est-ce le cas - découvrons-le ensemble.
Tout d’abord, il convient de découvrir pourquoi on croyait fermement que perdre du poids coûtait cher. Les partisans de cette déclaration sont convaincus qu'il est impossible de se débarrasser des kilos en trop sans produits coûteux, tels que la viande et les légumes, dont le prix est particulièrement élevé en hiver.
Les attributs indispensables d'une belle silhouette sont également considérés comme les boissons protéinées, ainsi que les entraînements épuisants - bien sûr, avec un entraîneur personnel.
Commençons par les produits. Pour perdre du poids, votre corps ne se soucie pas d’où il tire ses graisses, ses protéines et ses glucides.
Cela peut être du saumon, de l'huile d'olive et du quinoa, ou de la goberge, de l'huile de tournesol et du sarrasin.
Quant au sport, aller à la salle de sport sans une bonne nutrition n'affectera en rien votre poids. Pour perdre des kilos en trop, il vous suffit de marcher davantage - environ 10 000 pas par jour, ce qui, comme vous l'avez peut-être remarqué, est absolument gratuit.
Enfin, les boissons protéinées, les boissons isotoniques et les acides aminés n'ont rien à voir avec une perte de poids saine : ils ne sont nécessaires qu'aux bodybuilders qui souhaitent de toute urgence développer leur masse musculaire.
