Quelles habitudes de consommation d’alcool vous empêchent de perdre du poids ?
Lorsque vous perdez du poids, vous devez surveiller non seulement les aliments inclus dans le régime, mais également les boissons.
Tout d’abord, il est important de limiter la quantité d’alcool. Vous ne devez pas boire plus d'une ou deux portions, sinon votre métabolisme sera perturbé. Vous devez également tenir compte du fait que l'alcool contient beaucoup de calories vides, ce qui affecte négativement votre silhouette.
Si vous voulez boire du vin, vous ne devriez pas le faire avant de vous coucher. Vous êtes autorisé à le faire deux heures avant de vous préparer à vous coucher. Dans ce cas, vous devez boire la boisson avec beaucoup d'eau.
Il vaut également mieux éviter les sodas et les jus de fruits. Ils contiennent généralement beaucoup de sucre.
Si vous avez besoin de perdre du poids, il est conseillé de faire attention au thé vert, il contient des substances qui accélèrent les processus de combustion des graisses.
N'abandonnez pas les boissons riches en protéines. Ils aident à développer les muscles lors de la pratique d’un sport et suppriment également l’appétit.
De plus, il ne faut pas oublier de maintenir l’équilibre hydrique pour que le corps puisse fonctionner normalement. Par conséquent, vous devez boire suffisamment d’eau pure sans additifs.
La publication correspondante a été publiée sur le portail Eat This, Not That !
