Est-il possible de manger des sucreries pendant un régime : avis d'experts
Pour les personnes qui tentent de perdre du poids grâce à des restrictions alimentaires, les sucreries constituent une catégorie d’aliments tabous.
On sait que les desserts sont extrêmement caloriques et n'ont pas le meilleur effet sur les processus métaboliques du corps.
Cependant, tout le monde ne pourra pas trouver la force d'abandonner une fois pour toutes les desserts.
Est-il possible de manger des sucreries tout en perdant du poids ?
Les experts estiment que les régimes trop restrictifs ne sont pas si bénéfiques pour la santé physique et mentale. Si vous êtes constamment dans un état de restrictions strictes, cela entraînera une panne. De plus, cela affecte négativement le système nerveux.
Par conséquent, il vaut parfois la peine d'autoriser les sucreries « interdites ».
Cependant, dans ce cas, il vaut la peine d’apprendre à faire le bon choix. Les gâteaux, pâtisseries, biscuits du commerce et barres chocolatées ne seront pas la meilleure option pour les personnes qui surveillent leur poids et leur santé. La composition de ces desserts est toujours discutable et leur contenu calorique est extrêmement élevé.
Privilégiez donc les sucreries plus sûres - fruits secs, chocolat noir, marmelade naturelle, baies, sorbet, gelée, yaourt au miel, biscuits maison.
