Quelles boissons délicieuses aideront à accélérer le processus métabolique : conseils de nutritionnistes

18.01.2023 18:18
Mis à jour le: 13.04.2023 12:42

Parfois, pour activer le processus de perte de poids, il suffit simplement d'accélérer le processus métabolique.

En règle générale, pour résoudre le problème, vous devez modifier votre approche en matière de nutrition et augmenter la quantité d'activité physique.

Mais vous pouvez aussi influencer votre métabolisme avec des boissons.

Lesquels sont les plus efficaces ?

Café

Si nous parlons d'une boisson naturelle préparée sans lait ni sucre, elle peut alors être qualifiée de diététique en toute sécurité. Le café a un effet important sur le métabolisme et sature le corps en énergie.

La boisson est également utile pour améliorer les fonctions cérébrales et est utilisée pour prévenir la dépression. Pour renforcer l'effet, ajoutez des épices à la boisson. Il convient de prêter attention à la cannelle, au poivre noir et à la cardamome.

café
Photo: © Belnovosti

Smoothies aux baies

Certaines personnes refusent ces boissons, les jugeant trop caloriques. Mais c’est trompeur, puisque tout dépend de la recette. Si, par exemple, vous utilisez du lait végétal et des baies, la teneur en calories sera incroyablement faible.

Par conséquent, vous pouvez utiliser en toute sécurité les smoothies aux baies comme collation savoureuse et saine. Les experts recommandent de porter une attention particulière aux fraises, aux framboises et aux myrtilles, car ces baies sont les plus bénéfiques.

Thé vert au citron

Il s'agit d'une combinaison très réussie d'ingrédients qui peuvent accélérer considérablement le processus d'élimination des kilos en trop. Il est préférable de choisir du thé vert naturel de haute qualité pour un effet plus impressionnant.

Le citron contribue à améliorer la qualité de la boisson, la rendant plus saine et savoureuse.

Eau Sassi

Cette boisson est très appréciée des personnes qui surveillent leur poids. Cette eau est facile à préparer.

Pour ce faire, versez deux litres d'eau purifiée dans un récipient, ajoutez la racine de gingembre hachée, la menthe fraîche et le citron tranché.

En règle générale, il est recommandé d'infuser la boisson pendant la nuit.

Matcha

Ce type de thé a gagné en popularité en raison de ses propriétés bénéfiques. On pense que cette boisson peut prolonger la vie et soulager de nombreux problèmes de santé.

Il convient également de noter que le matcha brûle efficacement les amas graisseux et contribue à accélérer le métabolisme.

Auteur: Marina Michalap Éditeur de ressources Internet

Contenu
  1. Lesquels sont les plus efficaces ?
  2. Café
  3. Smoothies aux baies
  4. Thé vert au citron
  5. Eau Sassi
  6. Matcha