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Quelles 3 astuces vous aideront à perdre du poids en hiver : les nutritionnistes ont dévoilé les secrets
09.01.2023 15:00
Mis à jour le: 13.04.2023 08:57
Nous sommes habitués au fait que de nombreuses personnes prennent du poids en hiver, car le mode de vie sédentaire, les fêtes festives et les aliments gras ont leur effet.
Cependant, tout le monde ne sait pas que pendant la saison froide, avec la bonne approche, il est beaucoup plus facile de perdre du poids qu'en automne ou en été.
Quelles astuces peuvent aider dans ce domaine ?
N'ayez pas peur de faire des promenades
Les conditions météorologiques difficiles nous obligent souvent à rester chez nous. Cependant, par temps froid, le corps brûle activement les graisses, de sorte que la perte de poids peut se produire sans trop d'effort de notre part.
Essayez donc de sortir plus souvent pendant de courtes périodes.
Plus de boissons chaudes
Si vous buvez plus souvent des boissons, des thés et des infusions de gingembre et d'argousier en hiver, cela aidera à contrôler votre appétit et à accélérer le processus métabolique.
Cependant, les experts rappellent d’éviter les édulcorants caloriques.
L'accent sur les aliments d'origine végétale
En hiver, de nombreuses personnes souhaitent « faire le plein » d'aliments gras et malsains, mais elles doivent retenir leurs pulsions. Si vous saturez votre corps de fibres, de vitamines et de minéraux, vous pouvez satisfaire votre faim, renforcer votre système immunitaire, accélérer le processus de perte de poids et améliorer généralement votre santé.
