Comment travailler correctement avec les affirmations : si elles sont manipulées avec négligence, elles peuvent causer du tort
Si vous ne savez pas encore ce que sont les affirmations, dépêchons-nous d’expliquer ce terme peu clair.
Les affirmations sont généralement comprises comme des phrases positives d’auto-hypnose, devenues extrêmement populaires ces derniers temps.
Par exemple, en vous tenant devant un miroir ou en écoutant de la musique destinée à la méditation, vous pouvez dire : « Je suis heureux », « Je suis en bonne santé », « J'ai beaucoup d'argent », etc.
Mais attention : parfois, répéter des affirmations peut ne pas améliorer, mais au contraire aggraver l'état émotionnel, donc avant de les utiliser dans la pratique, cela ne fait pas de mal d'étudier le côté théorique de la question.
La bonne approche pour travailler avec des affirmations
La première chose à retenir lors de la rédaction d’affirmations est qu’elles doivent être réalistes et réalisables.
Les déclarations irréalistes créent de fausses attentes. En conséquence, la déception s’aggrave.
Au lieu de répéter la phrase « Je deviendrai millionnaire dans un an », essayez de vous concentrer sur des actions spécifiques qui contribuent à la réussite financière, par exemple : « J'améliore mes connaissances financières et j'apprends à investir. »
Pour de meilleurs résultats, utilisez des affirmations après en avoir discuté avec votre thérapeute. Une consultation est nécessaire pour prévenir les conséquences négatives et rendre l’auto-hypnose plus efficace.
Enfin, rappelez-vous que sans action de votre part, les affirmations ne fonctionneront pas. Le processus thérapeutique consiste à prendre conscience de vos sentiments, à identifier leurs ghbxby et à trouver des méthodes efficaces pour les surmonter.
