Comment sortir d'une impasse et qu'est-ce que la méthode George Bailey : les psychologues conseillent
Revenir aux erreurs du passé équivaut à gaspiller de la force et de l’énergie. Cette pratique provoque du stress, réduit l’estime de soi et provoque l’impuissance.
Les réflexions sur ce sujet conduisent au fait qu'une personne se retrouve dans une impasse, décidant que son mauvais choix ou sa mauvaise action a fait dérailler sa vie.
La psychologue Marina Greenwald a expliqué comment sortir d'une telle situation dans une interview avec le docteur Peter .
Méthode George Bailey
La méthode consiste à obtenir de la satisfaction sur quelque chose qu’une personne n’avait pas remarqué auparavant.
Le sujet a été développé et un exercice spécial a été élaboré par des psychologues de l'Université de Californie à Berkeley.
Il convient de noter que les pensées sur un mauvais choix ou une erreur, sans laquelle la vie aurait pu se dérouler avec plus de succès, se retrouvent souvent dans une impasse.
1. Selon la méthode Bailey, vous devez penser à l’événement le plus heureux de votre vie.
Autrement dit, vous devez réfléchir à la façon dont la vie se serait déroulée si ce moment ne s'était pas produit.
Par exemple, la naissance d'enfants, un voyage important, une réunion, etc.
2. Pensez à la chaîne d'événements qui aurait pu être interrompue si cet événement ne s'était pas produit.
3. Assurez-vous d'écrire vos pensées sur papier, en les divisant en importantes et moins importantes.
4. Ensuite, imaginez à quoi ressemblerait votre vie actuelle sans cet événement.
Cette pratique vous aidera à apprendre à apprécier tout dans la vie et à ressentir de la gratitude pour ce qui s'est passé dans le passé.
Les experts estiment que la méthode Bailey peut être pratiquée non seulement dans des situations de crise, mais en général pour toute personne devant faire un choix ou chercher l'inspiration.
La technique vous permettra de repenser vos acquis et d'atteindre vos objectifs.
