Pourquoi devriez-vous tenir un journal personnel : les experts énumèrent les avantages

Beaucoup de gens pensent que les journaux personnels sont l’apanage des aristocrates des siècles passés et des adolescentes vulnérables.

Cependant, chacun est encouragé à prendre des notes.

Quels sont les avantages d'un agenda personnel ?

Libération émotionnelle

Si vous ne voulez pas gâcher les relations avec vos collègues, les membres de votre famille ou vous disputer avec des passants aléatoires, vous devriez tenir un journal personnel pour vous libérer de vos émotions.

Cela vous aidera à exprimer vos sentiments de la manière la plus sûre possible.

Tu parleras vraiment

Même lors d'une conversation avec des amis proches, vous ne remarquerez peut-être pas les choses les plus agréables. Par exemple, l'interlocuteur peut ne pas être d'humeur à avoir une conversation sérieuse et être constamment distrait.

Et certains amis, au lieu de leur apporter un soutien émotionnel, commencent à partager leurs histoires en retour.

Cette situation ne se présentera pas avec un journal. Vous pouvez être sûr que vous exprimerez tout ce que vous vouliez.

Sécurité maximale

Après des conversations franches, on peut parfois se sentir mal à l’aise. Mais avec un journal, une telle situation est impossible. Vous pouvez exprimer en toute sécurité toutes vos pensées et sentiments sans risque de jugement et d’incompréhension.

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• 13 Octobre 2024

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