Quel est le moment le plus efficace pour étudier : prouvé par la science
Si vous savez que vous devez passer un test de mathématiques ou un test de russe le matin, préparez-vous pour le test du soir.
Selon des recherches, étudier le soir est beaucoup plus efficace que n’importe quelle autre période.
C'est à cette conclusion qu'ont abouti les employés du Département de neurosciences, de psychologie et de comportement de l'Université de Leicester.
Selon eux, étudier les mathématiques avant de se coucher conduit à une meilleure mémoire.
L’étude a confirmé l’hypothèse précédente selon laquelle l’étude de problèmes de multiplication complexes (par exemple, 8 × 23 = 184) avant de se coucher améliore les capacités de mémoire.
Au cours de l'expérience, les scientifiques ont analysé un groupe de 77 participants.
Les bénévoles travaillaient le soir. Après la leçon, le sommeil a suivi, qui a remplacé la leçon du matin.
Environ 10,5 heures se sont écoulées entre la séance de formation et les tests.
De plus, les participants devaient participer à une séance le matin, suivie d'un test le soir (également 10,5 heures plus tard).
Les résultats ont montré que les participants obtenaient de meilleurs résultats au test s’ils étudiaient avant de se coucher.
