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Comment apprendre à s'aimer : pourquoi c'est important et les premiers signes d'autodestruction
19.08.2024 13:35
Pendant longtemps, l'idée a régné dans la société selon laquelle une personne devait d'abord penser aux autres et ensuite seulement à elle-même.
Mais les psychologues disent que la capacité de s’aimer soi-même n’est pas une question d’égoïsme ou de ne pas se soucier des autres. Il s'agit plutôt de prendre soin de votre propre santé.
Les experts ont cité les premiers signes d'aversion pour soi, qui détériorent la qualité de vie et portent atteinte à ce qu'il y a de plus précieux : la santé.
Que signifie « s’aimer soi-même »
Les experts caractérisent l’amour de soi comme une attention attentive aux besoins de son corps et à son bien-être personnel.
Cela n’a rien à voir avec l’égoïsme et la domination sur les autres.
Il s’agit plutôt du droit à l’opinion personnelle, à ses intérêts et à ses mérites, ainsi que du droit à l’égalité de traitement.
Signaux d'alarme
1. N'ignorez pas les besoins de votre corps. Cela arrive souvent aux bourreaux de travail qui refusent de manger, se laissent emporter par une tâche importante et ne prêtent pas attention à la sensation de faim, de maladie ou d'autres épreuves.
2. N'ignorez pas votre opinion, votre expérience, vos connaissances, votre intuition. Ceux qui tentent de justifier la cruauté et l’attitude injuste des autres se trompent également.
3. N'ayez pas peur d'être vous-même. En s’adaptant aux opinions des autres, une personne commencera un jour à ressentir de l’anxiété et à devenir nerveuse. Il commencera à lui sembler que, ayant reconnu son vrai visage, les gens le condamneront.
4. Ne vous calomniez pas. L'autocritique doit être raisonnable et ne pas transformer une personne en inutilité et en médiocrité.
5. N'ayez pas peur de dépenser de l'argent pour vous-même. Ayant besoin de quelque chose de nécessaire, mais reportant constamment l'achat, une personne se prouve qu'elle n'a pas droit à ce qui peut lui faire plaisir avant tout personnellement.
6. Ne permettez pas que les limites personnelles soient violées. Sinon, votre vie se transformera en une période de temps consacrée à la réalisation des objectifs et des désirs des autres.
7. Ne comparez pas vos réalisations à celles des autres. Le succès n’a pas seulement une valeur matérielle et ne dépend pas du goût ni du style de vie.
