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La magie du matin : quelles sont les 4 actions à faire chaque jour pour être heureux
10.08.2024 08:15
Il est toujours important de se rappeler que le début de la journée « dicte » ce que sera sa suite.
Si vous voulez rester heureux, énergique et productif, vous devriez faire certaines choses chaque matin.
Quels sont-ils?
Entraînement physique
Faire de l’exercice aidera votre corps à se réveiller et à se mettre de bonne humeur. Les experts notent également que cette habitude aura un effet positif sur la longévité et la silhouette.
Tasse de café en silence
Comme nous pensons peu parfois à combien le silence et la solitude nous manquent. C’est pourquoi vous devriez boire votre première tasse de café en silence.
Il ne faut pas toucher à son smartphone : il est aussi source de « bruit informationnel ».
Regarde par la fenêtre pendant cinq minutes
Vous devez rejeter toutes vos pensées et simplement regarder autour de vous. Regardez les arbres, les oiseaux, le ciel. Il n’est pas nécessaire de penser à quoi que ce soit pour le moment.
Il vous suffit de vous détendre et de regarder le monde qui vous entoure.
Fais ce que tu aimes
Nous n'avons pas assez de temps dans la journée pour nous consacrer pleinement à nos propres passe-temps. Il vaut donc la peine de se lever tôt pour profiter de son propre passe-temps.
