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Comment arrêter de faire des achats impulsifs que vous ne pouvez pas vous permettre : pratique efficace
01.08.2024 14:42
De nos jours, nombreux sont ceux qui affirment qu’acheter des choses chères est une manifestation d’amour-propre.
En fait, c'est une idée fausse - un tel comportement, au contraire, indique un manque de soins personnels : si vous dépensez trop d'argent et que vous faites ensuite face à un manque de fonds, de dettes et de prêts, vous vous condamnez à un inconfort constant.
Ainsi, les achats impulsifs ne sont pas une manifestation d’amour-propre, mais une tentative désespérée de faire face à la douleur intérieure.
Le résultat est une dépendance. Si vous sentez que cela commence à vous envahir, essayez la technique décrite ci-dessous. Ne remettez pas cela à plus tard, mais utilisez-la lors de votre première virée shopping.
Déterminer la cause
La première chose que vous devez faire est de déterminer pourquoi vous magasinez.
Pour ce faire, vous devez apprendre à vous observer pendant vos achats afin de pouvoir vous arrêter et vous demander sur le moment : « Qu'est-ce que je fais/ressens maintenant et pourquoi ?
Comme mentionné précédemment, faire du shopping peut être un moyen de faire face à une douleur qui cache un autre sentiment, par exemple la tristesse, la peur ou la honte. Votre tâche est de comprendre quel est ce sentiment.
Bonus et prix
Maintenant que vous avez réussi à vous rattraper, il est temps de poser la question suivante : « Qu'est-ce qui changera dans ma vie si j'achète ça maintenant ?
Ainsi, vous pourrez découvrir quels sont les avantages et les inconvénients de votre prochain achat.
Même si l’achat a déjà été effectué, posez-vous la question : « Qu’est-ce qui a changé dans ma vie après cet achat ?
Les réponses reçues constituent une excellente base de réflexion. Lorsque vous parvenez à comprendre les conditions dans lesquelles les achats sont effectués, vous pouvez en éliminer la cause profonde - par vous-même ou avec l'aide d'un spécialiste.
