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Satisfaire la faim tactile : que faire pour les personnes qui manquent de câlins et d'intimité physique
23.05.2024 10:46
La faim tactile est un concept issu de la psychologie utilisé pour décrire le besoin de contact physique et de toucher.
Faire face au manque d'intimité physique et de câlins n'est pas facile, c'est pourquoi dans cet article nous avons rassemblé des moyens pour vous aider à vous débarrasser de la sensation de faim tactile, même si vous êtes seul.
Enveloppez-vous dans une épaisse couverture
Son poids vous fera ressentir des sensations similaires à celles lorsque vous êtes plaqué contre quelqu'un.
Alors installez-vous rapidement dans votre lit, tirez la couverture lestée sur vous et enroulez-la autour de votre corps - son poids fera croire à votre cerveau que quelqu'un vous serre dans ses bras en ce moment.
Embrasse ton oreiller
Achetez un long et grand oreiller et placez-le dans votre lit pour le serrer dans vos bras pendant votre sommeil. Un tel produit peut imiter le câlin d'une personne, et les scientifiques ont également découvert qu'en serrant dans nos bras des objets inanimés, nous réduisons le stress et améliorons notre état mental.
Préparez du thé ou du café
Remplissez une tasse de thé ou de café fumant et tenez le liquide chaud dans vos mains pour un sentiment de paix.
Si vous décidez de recourir à cette méthode avant de vous coucher, préparez une tisane ou du café décaféiné pour éviter toute stimulation du système nerveux.
Nous vous avons déjà expliqué pourquoi vous ne devriez pas croiser les bras sur votre poitrine lorsque vous parlez.
