Que faire si vous avez peur de prendre l'avion : vous ne devriez certainement pas essayer d'apaiser votre peur avec de l'alcool - cela ne servira à rien
La peur du voyage en avion est tout à fait normale.
Au moins pour cette raison, vous ne devriez pas être gêné de contacter des médecins afin qu'ils puissent vous aider à choisir des sédatifs et à surmonter votre peur de prendre l'avion.
Au lieu de créer autour de vous une base d’informations sur les dangers du transport aérien, répétez aussi souvent que possible que c’est le moyen de transport le plus sûr.
Voler seul ? Prenez soin de préparer des moments de loisirs agréables et distrayants pour votre proche.
Vous pouvez lire un livre, regarder un film, planifier un voyage, etc.
Une technique de respiration spéciale vous aide, selon laquelle vous devez inspirer pendant 4 temps, retenir votre respiration pendant 4 autres temps, expirer pendant les 4 temps suivants et à nouveau retenir pendant 4 temps.
Pour de nombreuses personnes, le sommeil les aide à passer le vol, alors n'oubliez pas d'apporter un masque de sommeil et un oreiller gonflable.
Mais l'alcool n'aide pas à faire face à l'anxiété, car son effet calmant est de courte durée et les conséquences (maux de tête, déshydratation) surviennent plus rapidement que l'atterrissage de l'avion.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment arrêter de dépenser de l'argent pour toutes sortes de bêtises.
