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« Maison-travail-maison » : pourquoi la routine est dangereuse - comment y faire face
17.05.2024 11:14
De nombreuses personnes aspirent à la stabilité et à la prévisibilité dans la vie.
L’absence de stress et d’événements désagréables inattendus est perçue comme une bénédiction. Et pour cause.
Cependant, il est important de ne pas en faire trop en suivant une routine quotidienne stricte.
Il n’est pas nécessaire de transformer votre vie en routine.
C’est mauvais quand une personne commence à vivre selon le modèle « maison-travail-maison ». Dans une telle situation, curieusement, une personne est encore plus fatiguée.
Pourquoi la routine est-elle dangereuse ?
Si tous les jours se déroulent de la même manière, alors la sensation de fatigue augmente.
Le fait est que la routine est psychologiquement oppressante. Le manque de variété, de luminosité et d’événements intéressants rend une personne déprimée.
Il commence à faire face à des responsabilités professionnelles pires. La communication avec les membres de la famille cesse d'apporter de la joie.
Dans de telles circonstances, une « explosion » émotionnelle provoquée par le surmenage ne peut être exclue.
Comment vaincre la routine
S’il y a trop de travail et que vous ne pouvez pas sérieusement changer votre routine quotidienne, échangez au moins les éléments. Parfois, cela suffit à « changer » psychologiquement.
Mais si vous en avez l'occasion et du temps libre, organisez vous-même des divertissements. Non, nous ne parlons pas de banquets.
Assistez à des événements culturels et sportifs : allez périodiquement dans les musées, théâtres, cinémas, matchs de football, etc.
Partez en voyage. Même un court voyage vous aidera à « changer ».
C'est bien si vous avez de la famille et des amis pour vous tenir compagnie.
Plus tôt, nous vous avons expliqué comment trouver votre place dans la vie .
