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Comment se débarrasser d'une mauvaise habitude : quelques conseils utiles
08.05.2024 19:47
Beaucoup de gens rêvent simplement de se débarrasser d'une mauvaise habitude, mais suivent l'opinion publique et ratent des opportunités et du temps.
Quelqu’un commence tout simplement par une mauvaise chose et échoue, puis abandonne le bon travail qu’il a commencé.
Il est possible que ces conseils vous aident à faire le premier pas, et pour certains même à dire adieu aux habitudes.
Premier conseil : la motivation
Vous devez avoir une idée claire de ce qu'une personne veut exactement obtenir après s'être débarrassée du tabac ou d'une bouteille de bière après le travail.
Deuxième conseil : résoudre les difficultés
Il faut non seulement fixer un objectif, ce qu'il est souhaitable de faire sur papier, mais aussi identifier les difficultés auxquelles il faudra faire face à l'avenir.
L’astuce est qu’en anticipant les obstacles, une personne peut comprendre comment les contourner.
Troisième conseil : préparez-vous aux perturbations
Pour avancer en toute confiance vers votre objectif, vous devez avoir un plan clair, mais aussi ne pas vous qualifier de « faible » ou de « perdant » si vous deviez soudainement prendre un mauvais virage quelque part au milieu du chemin.
Conseil n°4 : trouver de l'aide
Entourez-vous de personnes partageant les mêmes idées, créez quelque chose de similaire à un club de lutte contre les mauvaises habitudes, où vous pourrez partager vos expériences et obtenir des conseils.
Cinquième conseil : le remplacement
Tout dans la vie obéit à la loi de conservation de l'énergie. Par conséquent, vous devez déterminer comment vous allez combler l’espace vide de votre vie. Après tout, c’est pour ça que c’est une habitude de revenir.
Nous avons déjà expliqué à quel point il est plus facile de réagir aux échecs et de ne pas s’en soucier.
