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Pourquoi les gens remettent-ils à plus tard les choses désagréables : est-il possible de se débarrasser de cette habitude ?
08.04.2024 16:32
Cette habitude porte un nom scientifique : la procrastination. Tout le monde ne sait pas à quoi cela est lié, et encore moins de gens savent comment faire face à ce fléau.
Les scientifiques ont réponse à toutes ou presque toutes les questions. Il s’avère que le cerveau est responsable de tout.
Voyons ce qui est associé à l'habitude de reporter les choses désagréables à plus tard et comment s'en débarrasser.
Quelle est la raison
Au cours de recherches scientifiques, il a été constaté que ce n'est pas la personne elle-même qui procrastine (cela ressemble à une excuse), mais le cerveau.
Il a la capacité de surestimer la satisfaction d’une décision prise instantanément.
Cela explique le soulagement qu'une personne ressent lorsqu'elle reporte à plus tard la résolution d'un problème difficile.
Comment influencer une habitude
Les scientifiques proposent de manipuler cette faiblesse et appellent leur méthode « tentation contraignante ».
En un mot, il faut allier le désagréable à l'utile (par exemple, écouter sa musique préférée tout en nettoyant l'appartement).
Mais un point est important : ce qui donne du plaisir ne doit être disponible qu'en accomplissant des actions qui seraient normalement reportées à plus tard.
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