Contenu
Est-il possible de vaincre sa propre paresse : utiliser les faiblesses du cerveau
26.03.2024 20:06
On dit que la paresse est le moteur du progrès. Mais il ne faut pas prendre ces mots au pied de la lettre. Vous pouvez regarder le problème de l’autre côté : combien de découvertes auraient pu être faites sans cette même paresse ?
Il n’existe pas de remède contre la paresse, mais les scientifiques modernes ont trouvé un moyen de la surmonter.
Les experts nous ont expliqué quelle technique vous aidera à surmonter votre propre paresse.
Tout d’abord, commencez doucement.
Lorsqu'il s'agit d'effectuer un travail complexe, le cerveau fait peur, essayant de retarder le début d'actions qui lui sont incompréhensibles.
Par conséquent, la première action contre la paresse ne doit pas durer plus de 20 secondes.
Deuxièmement, l'habitude
Pour inciter votre cerveau à ne pas vouloir faire quelque chose d'incompréhensible et de difficile, commencez à imaginer ce que vous devez faire.
Cette méthode est scientifiquement appelée visualisation.
Troisièmement, la volonté
Sans cela, la lutte contre la paresse n’a aucun sens. La méditation ou le sport vous aideront.
Et la dernière circonstance importante concerne les hormones.
Trompez votre cerveau avec de la dopamine, de l'endorphine, de la sérotonine et de l'ocytocine.
Les hormones deviendront une incitation supplémentaire à quitter le canapé et à commencer à faire au moins quelque chose.
Si vous effectuez de tels exercices tous les jours pendant 30 minutes, la paresse sera vaincue.
Auparavant, nous vous avons expliqué les moyens simples et efficaces d'aider à faire face au stress .
