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Quelles 5 astuces vous aideront à ne pas perdre votre concentration pendant le travail : avis d'expert
26.03.2024 10:00
De nombreuses personnes trouvent impossible de maintenir le niveau de productivité souhaité tout en travaillant.
Cela se produit parce que notre concentration s’affaiblit avec le temps.
Mais cela peut être évité en maintenant le niveau d'intensité de travail souhaité.
Quels 5 secrets aideront
Dormez suffisamment
Un sommeil de qualité est la clé d’un travail productif et d’une meilleure qualité de l’activité intellectuelle. Si vous vous privez constamment d’un sommeil normal, vos fonctions cérébrales seront trop affaiblies.
Les experts recommandent de s'en tenir à la norme établie de huit heures.
Règle 25/5
Vous devez diviser vos tâches de travail en blocs d'une demi-heure. Nous passons en toute confiance un quart d'heure au travail et ne sommes distraits par rien. Mais on se laisse cinq minutes pour changer d'attention et se détendre un peu.
Commande sur la table
N'oubliez pas que le désordre au travail est source de micro-stress, qui n'a pas le meilleur effet sur la qualité du travail.
Par conséquent, cela vaut la peine de mettre de l’ordre dans votre bureau.
Boire du thé
Tout thé contient des substances qui améliorent la fonction cérébrale. Par conséquent, boire cette boisson aura un effet bénéfique sur la concentration et d’autres fonctions cognitives.
Cependant, il vaut la peine de surveiller votre consommation quotidienne de caféine.
Définissez vos priorités
N'oubliez pas que la séquence de résolution des problèmes est un facteur de réussite important. Par conséquent, vous ne devez pas vous attaquer à des choses sans importance : commencez toujours par le plus important.
Auparavant, nous avons parlé de la question de savoir si les réseaux sociaux étaient bénéfiques .
