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5 signes : comment comprendre que vous êtes trop dépendant des opinions des autres - vérifiez vous-même
05.03.2024 09:34
La dépendance à l’égard des opinions des autres a un impact négatif sur votre état de vie et votre humeur.
Il est donc important de trouver en vous la force d’arrêter de penser à ce que les autres penseront de vous et d’assumer la responsabilité de votre vie.
Mais comment comprendre que l’on est vraiment très dépendant des avis des autres ? Dans ce cas, vous devez analyser votre comportement et prêter attention à plusieurs signes.
Peur de refuser
Aider est la bonne chose à faire, mais il est important de ne pas le faire au détriment de soi-même. Si vous êtes toujours cette personne dans l'entreprise qui soutient tout le monde, aide tout le monde, les rend heureux et, si nécessaire, sacrifie son temps, son argent et son espace, alors vous devez comprendre si vous agissez à votre propre détriment ?
Il vaut mieux apprendre à dire non.
Recherchez toujours l'approbation
S'il est important pour vous de connaître l'opinion de tous vos proches et amis sur l'achat d'une nouvelle robe ou d'un nouveau costume, que vous vous inquiétez du nombre de likes sur les réseaux sociaux ou que vous pensez avoir dit quelque chose de mal, si un ami ne répond pas à un message pendant plus d'une minute, c'est le signe d'un problème.
Il est bien préférable de construire son estime de soi sur des indicateurs objectifs et ses propres sentiments, et non sur l'approbation des autres.
Déplacement des responsabilités
Vous ne devriez pas laisser vos parents, amis ou collègues prendre des décisions à votre place.
Une personne mûre sait assumer la responsabilité de ses actes et évalue également de manière indépendante les risques et les conséquences.
Il ne faut pas avoir peur de se tromper, car faire des erreurs est normal. C'est ainsi que chaque personne vit sa propre expérience unique.
Peur de la solitude
La possibilité de se retrouver sans modérateur externe qui dirigeait provoque la panique chez une personne très dépendante des autres.
Les experts notent que la peur disparaîtra si vous faites de votre opinion une priorité et apprenez à assumer la responsabilité de vos paroles, de vos actions et de vos décisions.
Vous prenez tout personnellement
Si vous entendez des chuchotements ou des rires et que vous avez l'impression qu'on discute de vous, c'est aussi le signe d'un problème.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment vous protéger de la négativité.
