Pourquoi on pense que le perfectionnisme ruine la vie : comment s'en débarrasser - conseils d'experts
Il s'avère que l'habitude de rechercher l'idéal, une qualité de personnalité connue sous le nom de perfectionnisme, n'augure rien de bon pour son propriétaire.
Peu de gens comprennent que le désir de tout rendre parfait a un impact négatif sur la vie et provoque de l'anxiété.
Les experts expliquent pourquoi le perfectionnisme est mauvais.
Premièrement, les perfectionnistes ont besoin d’être approuvés pour leurs propres actions. On pense également qu’ils attribuent leurs succès à une heureuse coïncidence de circonstances et non à un travail acharné.
Deuxièmement, les perfectionnistes ont souvent peur de se tromper. Par conséquent, soit ils sont confrontés à la procrastination, soit ils deviennent des bourreaux de travail.
Troisièmement, les perfectionnistes ignorent souvent leur bien-être et leur santé en général.
Est-il possible de se débarrasser
Il existe des recommandations générales qui vous permettent de vous débarrasser de cette mauvaise habitude.
1. Vous devez enregistrer les pensées associées à l’anxiété et à l’échec.
2. Il est également important de distinguer les objectifs réalistes de ceux qui sont irréalisables.
3. Vous devez apprendre à percevoir les erreurs et les critiques comme une expérience et un chemin vers le succès.
4. Vous ne pouvez pas non plus comparer vos capacités et vos compétences avec les réalisations d’autres personnes.
Et une dernière chose. Il est très important de trouver du temps pour se détendre.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment résister à la manipulation .
