Le secret des bons rêves révélé : plus de cauchemars
Les scientifiques partagent des observations intéressantes. Certaines découvertes dans le domaine de la recherche sur les rêves nous permettent de conclure qu'une personne est effectivement capable de « ordonner » les rêves.
Pas dans le sens où pendant une nuit de repos, il verra ce dont il rêve le plus. Vous pouvez éliminer les rêves indésirables, ce qui en soi n’est pas mauvais.
Il existe plusieurs façons non scientifiques d’influencer la nature des visions nocturnes.
On pense que diverses pratiques spirituelles, comme la prière ou la méditation, ou les moyens disponibles dans le monde des choses (somnifères, sédatifs) peuvent aider.
Mais vous pouvez vous passer des veillées nocturnes et des pilules. Le secret est simple : si vous voulez faire de beaux rêves, faites de votre vraie vie une réalité.
Les scientifiques pensent que pendant le sommeil, le cerveau transmet les informations reçues lors des événements les plus marquants précédant le coucher.
Cela signifie que les cauchemars sont provoqués par les fils d’actualité (pas les plus agréables, comme les chroniques policières), les fictions pertinentes et les films.
Par conséquent, vous devez préparer votre cerveau à l’avance pour dormir toute la nuit avec le sourire aux lèvres.
Pour ce faire, vous devez lire un roman frivole, des histoires drôles ou simplement réfléchir un moment à quelque chose de très agréable.
Enfin, des scientifiques américains ont découvert que les rêves déplaisants sont le plus souvent vécus par des individus conservateurs.
Les plus populaires dans ce cas sont les rêves dans lesquels les gens tombent de haut, et ils ne rêvent presque jamais de scènes à caractère sexuel.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment élargir vos horizons .
