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Comment se débarrasser de la jalousie : les psychologues ont nommé 3 étapes simples
12.09.2023 16:40
La jalousie n’a jamais rendu personne plus heureux ou plus productif, ce sentiment a donc une connotation clairement négative.
D’une manière ou d’une autre, tout le monde en fait l’expérience dans une certaine mesure.
Cependant, un peu de jalousie est normal car cela montre que vous appréciez la personne. Mais dans la plupart des cas, nous ne voyons pas le cadre et laissons cette émotion nous consumer complètement, empoisonnant notre état émotionnel.
Comment se débarrasser de la jalousie
Faites attention à votre partenaire
Il est fort possible que votre sentiment de jalousie soit justifié : par exemple, votre partenaire vous provoque délibérément en flirtant avec différentes femmes ou en menant une correspondance amoureuse.
Dans ce cas, vous devez accepter une conclusion importante mais correcte : la personne ne se soucie pas de vos sentiments. Dans ce cas, vous ne pourrez pas vous débarrasser de la jalousie, puisque votre partenaire vous gardera constamment « sur vos gardes ».
Dans ce cas, les experts recommandent d'avoir un dialogue franc ou de contacter un spécialiste des relations.
Travaillez sur ce qui vous complexe
Si la jalousie est due au fait que vous n’avez pas l’apparence que vous souhaiteriez, alors l’énergie doit être dirigée dans la bonne direction. Par exemple, vous devriez vous inscrire à une salle de sport, vous en tenir à une bonne alimentation, commencer à prendre soin de votre peau et de vos cheveux et apprendre à vous habiller avec goût.
Une fois que vous aimerez votre reflet dans le miroir, la jalousie sera terminée.
Respecter la personne
Parfois, la jalousie est due au fait que vous considérez une personne pratiquement comme votre « propriété », c'est pourquoi vous êtes jaloux même sans raison.
Dans ce cas, cela vaut la peine de travailler sur soi.
Pensez à la cause de votre comportement. Cela vous aidera à construire des relations plus saines.
